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你好：
首先我先要对你说一下，要忘记一个人，或者要忘记一段感情是不容易的。需要我们为之付出很多。有人曾经说过，人不可能忘记自己爱过的人，因为一旦忘记了，那就不是爱。如果仔细思考一下，还是觉得会有道理的。所以你不必为你忘不掉一个人而自责，苦恼。但是忘不了我们不想记着的，又会非常不舒服，因此我们还是要试着忘记或是看淡。
这里有些方法和思想可供你参考一下：（我不能保证绝对有用，但总归会对你有所帮助）
1.要忘记一个在自己心里占分量的人，不太容易。可也不是不可能的。你可以通过注意力转移法，使自己分心，比如：多和朋友去玩，多找点开心的事做，多看些幽默的书刊，放松自己。看些喜剧片，使自己放松。听听音乐,切记不要伤感的.出去交游!
2.你可以反问下自己，你是对他（她）的爱，还是为了让自己度过寂寞？至于你越想喜欢他（她），可能是触情生情，你可以少在生活中或言情剧中看一些情侣的亲密。
3..时间是会让你忘记她（他）的，最好让自己每天都非常的忙碌，最好可以不再和她（他）一个城市生活，最好你去结交一些新朋友，也许哪一个就是你今后的最爱。其实不用特意去忘记她（他），因为你越想忘记，在你想忘记的时候，你下意识的又会想起她（他）。你可以去回忆她（他）的一点一滴，回忆的时候，你会觉得你很开心，但你每天都回忆一点，每天都回忆一点，你就会发现，你的记忆慢慢记不得了，就像我们每天都吃三餐一样，有时甚至早上吃的是什么，你都会忘记了。千万不要特意去忘记一个人，因为那样你就会比以前更爱她（他），爱一个人容易，忘记一个人很难，想真正去恨这个人更难。你只要把想对她（他）的忘记交给时间来解决，就可以了，时间久了，你不忘也会忘了。
4..其实有时候你可以换一种思想：你爱她（他）!但有时,放弃是为了更好的选择。一方面你可以寻找你自己的真爱，得到比她（他）更好的人。另一方面，你爱她（他），可你希望她（他）过得更好吧，也许她（他）离开了你过得比现在好，你其实应该高兴的。
5.如果是那个他（她）是你的初恋，你也不要想得太多，因为有一些说法“说人怎么忘记不了初恋，初恋是最美好的，最值得回忆的”这我不是那么有资格反驳，但是我认为有一些人就是受这些思想的左右，收到了一些所谓的心理暗示，其实很简单的事都变复杂了，切忌，不要随波逐流。而且许多人在经历了第一次的分手后，总会感到不知所措，那是在得到了第一次爱情的洗礼，沉醉在其中，美好的感觉在回荡，纵然瞬间失去，总会有些不适，但是在你以后再一次获得爱与被爱的感觉时，或许这种氛围又回来了，为何不期待那？
6.再告诉你一个比较极端的方法：有话叫做“由爱生恨”这并不是没有道理，同时，你也可以用此方法。当你想他（她）的时候如果我没有说错，你基本上想的都是他（她）的好，想你和他（她）曾经幸福的一幕幕。其实这样不好，会让你更加难以自拔。相反，你可以多想想他（她）的坏，他（她）如何背叛了你，抛弃了你，经常想一想是他（她）消耗了你的青春，是他（她）导致你如此难受，是他（她）不要了你，让你如此难堪。从而言之，把他（她）想的越坏越好。这样逐渐会让你由爱到不爱，由不爱到反感，再到最后所谓的“恨”。当你刚开始“恨”他（她）的时候，就要注意一个度了，否则你又会陷入一个恶性循环，
7.在你失恋后，经过一个短暂的过渡期之后，你可以多接触一些其他异性（如果有异性主动接近你最好,但是不要抗拒）说不定产生感觉也说不定啊。移情别恋有事未尝不好方法啊。
8.朋友我可以告诉你一个关于我的事：说实话，我也一直喜欢一个人，但是那个人现在不喜欢我，但是我也想你一样，每每想都有一种遗憾的感觉，但是我告诉自己，我的路还很长，那个人不接受我我再怎么努力都是无济于事。所以要把这份感情埋在心底，把它珍藏起来。再告诉你一句话：自己身边现在的女朋友（男朋友）或者老婆（老公）并不是自己最爱的人，其实仔细品起来还是有道理的。
以上是我总结的，虽然不全面，但是希望有所帮助。
希望你早日从中走出来。加油~！
如何忘记单恋的人？
其实放弃自己爱的人很简单是学会和自己和解！
情侣分手后大多选择不联系，但选择这样的情侣会陷入自己给的套餐里，对这件事改变想法，人们为什么分手后不愿意互相联系呢？不是因为还对对方有感情，而是因为对方只是你不在乎的人，那么联系这件事就不会那么难启齿了。所以说，毕竟自己还没有放下，忘记心爱的人最重要的是学会和自己和解。当自己不允许和对方联系的时候，其实心态是害怕对方在你联系后不理你。或者非常冷幕，你对这件事有一种发自内心的无力感。所以选择自己不联系对方。另一个是你暗中辛苦，等对方联系你。否则不会甘心。所以不能继续和对方联系。
想忘记，强迫自己不要联系，这种心态似乎一开始就走错了路。像想快点睡觉的人一样，他一直认为自己应该快点睡觉。否则起不来，一直想着这件事，就一直睡不着觉了。因此，真正放下的人应该对这件事保持开放的态度，也就是冷漠的态度。和自己和解吧。否则自己在和自己作对。越对抗越弱。毕竟这场战斗的对手最了解你自己，与其反抗，不如对这件事放松一点。知道了自己为什么限制与对方对话的主要原因后，其实很容易遇到分手。因为你已经决定和对方分手，所以你们之间会有不可原谅的事情。所以清楚地认识到这个现实，把对方从爱人地区送回普通人地区，不知道该怎么和别人相处，不要自己找问题。
即使和对方联系，也要正确自己的心态。你们双方已经脱离了恋人的关系，不要再互相费力了，看看对方是否忘了你。放弃心爱的人，不花时间和新欢，这就足够了！情侣分手是很正常的事。很少有人成功找到自己最合适的人。总是走弯路，走轨道，所以面对这件事会产生平常心。总是想念一个人，直到最后说自己还没有放开自己，没有和自己和好，所以如果想放下真正爱的人，最好先和自己和真实的自己沟通一下。
爱一个人，最难过的事情莫过于：你爱他，他却不爱你。
每个人都有爱与被爱的权利，然而，爱情的目标如果一开始就错了，那么苦涩的单恋也就开始了。你给出了自己的心，却得不到他的回应，你只能是哑巴吃黄连，再苦也只能往肚里咽。
你爱他，他却不爱你该怎么办呢？单恋该如何收场呢？去做下面这3件事，快点忘了他。
01
和你幻想中的他告别吧。
单恋过的人都知道，距离产生朦胧美，因为你没有和他以情侣的身份近距离接触过，他的形象会在你的脑海中被美化。现实生活中他并没有那么好，也并不值得你为他留恋，不要为了幻想中的他而放弃和更适合你的人相遇相爱的机会。
不要再活在对他的幻想中了，他不爱你，也不会给你希望，继续沉迷下去太不值得了。把对他的感觉深埋在心里吧，不要沮丧地认为自己这么多年的单恋是竹篮打水一场空，至少他教会了你对爱的感悟，让你学会去爱一个人，也让你知道爱是两情相悦的，不可强求。
既然他不爱你，那说明了你们俩并不合适，虽然这个事实对你来说是残酷的，会让你感到失望、悲伤和沮丧，但是相信这一切都是暂时的，你足够坚强和豁达，能够很快接受现实，安抚自己的心情，和这场单恋告别。
02
和他暂时不要联系，断绝往来。
告别单恋，对他来说也许无关紧要，可对你来说却也算是经历了一场分手和失恋，和正常分手的恋人一样，你在心里和他说再见后，就不要和他再联系了。比如不要给他发信息、打电话、见面，有他参加的活动你也不要再参加了，不要再关注他在朋友圈、微博等社交账号上发布的动态…
他对你来说就是一种瘾，戒掉他就和戒烟的时候绝对不能碰烟一样，在没有完全戒掉他之间，千万不要去碰他、去偷偷关注他的一切了。
其实，戒掉单恋的迷恋远比恋人分手放下容易得多，因为一切都只是你的想象，你并没有付出太多实质性的东西，所以只要一段时间不看、不听，慢慢地也就不想了。相信自己，忘掉一个单恋过的人，并没有想象中那么难。
03
转移注意力，去寻找那个能和你两情相悦的人。
单恋其实就是一场独角戏，被自己的深情和痴缠所感动，困在自己的等待和执念中。从单恋中走出来的人，回过头看这段单恋的经历时，往往会对自己的执着哭笑不得，疑惑于那段时间为什么会疯狂沉醉到如此地步。
如何不去想他，不去沉迷于在脑海中编写你和他的故事呢，不妨将对他的注意力和目光转移到其他的人身上吧。
沉迷于单恋的人，往往是单身状态，感到孤独的
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