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上班族必知加班理论效率高是错觉
上班族必知加班理论效率高是错觉，对于上班的人来说，加班是常事，但是你要是认为加班就会让工作效率高，这还真不一定，下面就和大家讲解一下，上班族必知加班理论效率高是错觉。
上班族必知加班理论效率高是错觉1第一、加班的确有助于工作效率，但长期加班四个星期后会开始降低：
这家伙找到了每天工作时数的关键，他说，当人们工作每天少于8小时，则工作得「不够」，意思是说，还可以再增加。我不确定这是科学家说的，还是说人类被一天八小时给习惯了，但有趣的是，研究表示，若每天工作超过12小时呢？
的确，工作效率会提升，这间企业请了四个人彷佛有五个人或六个人、甚至七～八个人的工作效率，但，这样的高效率的缺点是「不持久」，只要过了四个星期就会开始下降，这点告诉我们，长期的加班绝对不是常态，偶尔相当不错。
第二、如果一周只工作四天，则那四天可以超时加班都没有关系：
另一个研究更有意思，他们说，以上的所谓的最佳工作总时数是以「周」来计算的，只要每周维持在40小时（也就是每天8小时乘以5天=40小时）都还不错，但，如果一间公司一周只工作四天（而非五天），则一天可以塞10小时没关系，长期下来也不会怎么样，如果一周只工作三天呢！
那么一天塞13小时都可以！我猜想这和员工自己和别公司的朋友「相互比较」有关系，这表示，所谓工作满意度是建立在员工和其他公司的比较，若比其他公司好就「不会不满意」，譬如别人一周上五天班，而你一周只要上四天班，就算一天比别人晚走都还ok；这也说明了为何有些产业如科技公司或广告公司有的天天都是午夜才走，大家却甘之如饴，因为整个产业都是这样的！
第三、加班的时候大家「错觉」好像工作效率很高，其实比不加班还低：
第三点更有趣，他们找来两组人，一组让他们超时工作，一组是正常时数，结果发现，超时工作的`那组会觉得自己的「工作效率」比以前还高，但实际上测量他们的产出，其实「没这么高」（也就是真的有比较高，但没有他们「想象」的这么高！），有趣的是，过了四个星期之后，超时工作的依旧超时工作；
这时候工作效率已经开始降低了，他们有感觉到，但他们依然「坚持」这时候超时的工作效率依然比正常时数的工作的工作效率还要高，但实际上，他们的工作效率已经「低于」正常时数的工作效率，却浑然不觉！他们说，这是因为已经习惯一天工作12小时的人，会觉得「工作8小时的产出一定比较少」，这样的习惯的想法，让他们对于正常时数的工作已经「没有信心」，以致于造成错觉。
第四、疯狂加班的最佳团队配置：
成员10位以下、无墙隔开、跨领域：他们最后研究了一个关键数字，到底一个团队要多少人，加班起来的工作效率最高？答案是：10人。他们说，过了10人，相互沟通的成本大幅暴升，但在10人以下，工作效率会比大公司还好上30~50%，相当多！
而且此团队最佳的座位配置为「彼此无墙，外围隔墙」，也就是彼此之间可以直接触碰到，没有任何墙壁阻挡，但对「外」也就是公司里的其他部门，则是有「墙」挡住，可想而知，专家是认为每一个团队独立运作的效果是最好的！最有趣的是，他们说，这个团队的「成员」，最好不是「单一性质」，比方说财务的在一个部门，技术的在一个部门，而是「打散」，这样的「混合型部门」在一开始沟通会辛苦，但长期合作是最好的。
加班已经形成上班族长期要习惯的事情，加班没关系，但加班也要加得巧，以上整理四点，可以让全公司知道！
上班族必知加班理论效率高是错觉201、容易引起直接领导嫉妒
很多时候，你的直接领导和你就差了一个等级，你的效率和能力很高，做事情又快又好，表现欲极强，会给你的直接领导一种错觉，你想要取而代之或者爬上更高的平台。
对于威胁自己的存在，清除起来绝对是毫不留情的，很有可能遭受直接领导的强力压制，影响自己的发展。
02、容易引起“鞭打快牛”的问题
你干得越快越好，那以后交给你的工作越来越多，因为形成了这个印象，你贴上了这个标签，很多事情交给别人领导就不放心了，最后你干得又累又容易出错。
给你压上很多活和要培养你是有区别的，后者往往是根据你的性格和能力，为你量身定制一些能出彩的工作，能成长的工作；而前者往往是把麻烦和难解决的问题甩给你，这是最核心的区别，要学会分辨。千万不能让自己身处“鞭打快牛”的局面中。
03、容易引起同事的不满
如果一个公司长期以来保持了一种同频的工作效率，你进入以后疯狂追求效率的提升，那么只有两个结果。一个是你的能力和背景强大，足以改变公司的局面和氛围；另外一种就是你会被所有同事所排斥，最终出局。
搅局者是很让人反感的，尤其是表现欲望特别强烈的搅局者。要想不被所有人针对，必须要学会融入环境的能力，其中，控制自己的工作效率，和大家保持一致，也是一个重要的办法。
写在最后
无论在什么行业，鹤立鸡群都不是一件好事。所以，工作效率要保持一个尺度，不能太快也不能太慢，只有这样，才不至于给自己造成障碍，营造顺利成长的环境。
给大家强烈推荐一本书——《洞察术 操纵术 调节术三术大合集》，对于职场中提升情绪、提升气场阐述的非常到位，是一本全方位解读职场人际关系不可多得的好书。
洞察力，可以使一个人变得更加睿智、谨严，发现许多人所不能发现的东西。操纵术，是人际关系心理学的实用技术，它把心理学的知识和规律变成我们可以影响别人的武器。调节术，就是要求人们能够适度地表达和控制自己的情绪。
熬夜后的补救措施：.
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸来补充缺水的肌肤。 .
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。 .
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 .
4. 早上起床后先喝一杯枸杞茶，有补气养身之效。 .
5. 做个简易柔软操，活动一下筋骨，让精神旺起来。 .
6. 早饭一定要吃饱，但是不能吃凉的食物。 .
枸杞茶的做法： .
1. 材料：枸杞一小把、红枣3～4粒 .
2. 做法：直接将枸杞一小把及红枣放入大水杯中，以开水冲泡服用，或以锅水煮服用。 .
3. 提醒： .
a.如口干舌燥很严重，或火气很大可另加菊花1～2朵一起冲服。 .
b.冲服时，请在冲完热开水后不要立即服用，让其入味再喝，效果较好。 .
c.红枣可先剪开 .
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