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一、三军仪仗队的选拔
队员选拔：仪仗队的选拔，过去建队初期，是从全军训练好的新兵中挑选。
60年代开始，是从全国各地征选。
选拔的条件非常苛刻，要求身高一米八零以上、体重八十公斤左右，还要求五官端正，目光有神等等。选拔的条件甚至超过飞行员，潜水员。
如今的仪仗队选拔的身高要求在1米88到1米92之间；解放军首批女仪仗兵90%以上拥有大专以上学历，平均身高1.72米。
至于具体到个人，能不能有机会参加选拔，以及能否最终被选上，全看你自身的条件跟运气了。
二、三军仪仗队的训练
1、军姿训练：在三军仪仗队中，每一个仪仗兵的站姿都要求挺拔、自然，并能在炎炎烈日和凛冽的寒风中纹丝不动地站立三个小时以上。
2、正步训练：为了从练兵场走向阅兵场，每个仪仗兵平均每年要穿破七双皮鞋，他们的脚上都有磨破的伤痕。有一个仪仗兵队员在服役期间说，走出的正步相当于一个两万五千里长征。
3、表情训练：在三军仪仗队中，表情是对内在气质修养等多方面的检验。每个仪仗兵面对外宾时要神采奕奕、不卑不亢。仪仗兵要在迎风迎光的条件下训练眼神，40秒不能眨眼，不能流泪。
4、军刀训练：中国仪仗队的持刀礼节是从1992年开始的。它是跟中国历史上武术用刀和骑兵用刀的有关礼节,参照国际惯例设计出的拔刀、撇刀、立刀、托刀、举刀、刀入鞘这六种具有中国军人特色的持刀礼节。军刀与仪仗队的结合构成了中国军队仪仗兵特有的风范。
三、三军仪仗队的训练数据
☆1吨：如果湿透一身训练服需要5斤汗水，每位战士两年流的汗水将近1吨重。
☆7双皮鞋：每人每年穿破7双皮鞋。
☆100% ：由于数万次的端枪、托枪和长年穿马靴踢正步，有30%的人得过颈椎、腰椎病，80%的人得过静脉曲张，100%的人脚上长过鸡眼或脚气。
☆3179次：1952年至今，三军仪仗队圆满执行3179次仪仗司礼任务，包括迎接外国元首、香港澳门回归、北京奥运会、国庆60年大阅兵等重大活动。
☆8000公里：一名仪仗兵一年的训练行程超过8000公里。
☆2万5千里：每名仪仗队员服役期间所踢出的正步，相当于一个两万五千里长征。
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