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骑行对腰间盘确实是有影响的，尤其是骑行时间长了之后，高强度的运动加上姿势变形，对腰是有一定伤害的，所以腰间盘不太好的朋友在骑行的时候要注意了。
骑行对腰间盘有影响吗
有影响，从骨科医学角度上讲，骑自行车需要身体前倾，腰椎向前弯，这个动作确实可以加重腰椎间盘突出的表现。
但是凡事就有它的利，也有它的弊，而且也有它的程度之分。世界上没有绝对的一件事情，所以腰椎间盘突出患者，轻度的情况下，是可以适当骑自行车的。但要注意，不要过分的前倾腰部，力量不要过大。如果能相对直立的骑行自行车是没有任何问题的。当然骑行时间不要太长，做到半个小时休息十分钟那是最好。平时要做腰背部的锻炼，增强腰背部肌肉的力量可以减少腰椎间盘突出的表现。
骑行时腰疼怎么办
主要是骑姿的问题。
骑车者身体过度前倾(如骑跑车)时，为了观察前方，必然要抬头仰颈，这是一种强迫性姿势，可造成颈部肌肉紧张。骑车时间较长时，要注意变换骑车姿势。正确的骑车姿势是：上体较低，头部稍倾斜前伸;双臂自然弯屈，便于腰部弓屈，降低身体重 心，同时防止由于车子颠簸而产生的冲击力传到全身;双手轻而有力地握把，臀部坐稳车座位。
腰不好适合骑行吗
腰椎不好的人经过恢复后可以骑行，但是要注意运动的强度。
适当的骑车可以缓解腰椎不适的症状，因为腰椎后凸与侧弯一样，可以减轻突出物对神经根的刺激，并且可以使后纵韧带张力增加，对突出物起到束缚作用。骑车的时候，人处于弯腰状态，此时突出物对神经根刺激较小，所以说腰椎间盘突出人群骑单车对恢复是有好处的。
腰间盘突出适合哪些运动
1、登山运动。
登山能够很好的增加大腿肌肉以及腰肌的力量，但是注意要适度，过度劳累会增加腰椎的负担。登山时应尽量避免斜坡角度大的山路，不应背着重物登山。登山时有意让腹肌用力，膝关节稍微屈曲。
2、快走或慢跑。
患有腰椎间盘突出在积极治疗的同时，也要做好康复锻炼。适当的有氧运动能够很好的减轻腰椎负担，并能增强腰椎柔韧性和肌肉力量，能有效治疗腰椎间盘突出。比如快走和慢跑。进行这两项运动时应穿有弹性的运动鞋，抬头挺胸，每天或隔日活动30分钟左右。
随着生活水平的提高，骑行受到更多人喜爱，也越来越多的女性加入骑自行车作为运动和出行的方式。
女性骑自行车也存在一些危害，这些危害主要体现在以下几个方面。
一，女性骑自行车长期保持一个弯曲的姿势，容易导致腰椎和颈椎受压，容易引发腰椎间盘突出、颈椎病等症状。骑自行车的女性应该注意坐姿的正确，要尽量保持身体的颈椎和腰椎的直线状态。
二，女性骑自行车还容易受到运动伤害。骑自行车需要腿部大肌肉的不断用力，长期骑行容易引起腿部疲劳、肌肉酸痛等问题。骑行完要及时拉伸运动放松调节。
三，骑自行车的女性如果不注意自我保护，还容易受到交通事故的伤害，如被汽车撞伤、绊倒等意外事故。出门不管任何时候安全第一，安全意识和自我保护意识也要时刻保持。
四，女性骑自行车还存在对生殖器官的危害。长期骑自行车容易导致阴道和尿道受压，造成尿频、尿急、尿失禁等不适症状。女性在骑自行车时，应该选择舒适度高、空间较宽的自行车座椅，以减少对生殖器官的影响。
任何时候，安全健康是要放在首位的。女性要保证安全与健康，女性在骑自行车时就应该注意坐姿的正确，防止运动伤害，注意自我保护，减少对生殖器官的影响。只有这样才能让女性健康、快乐地享受自行车带来的乐趣。
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