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古人用冷水降温。
古人通过制冰方法来应对这个炎热夏季。古代人们在没有冰箱的情况下，也能享受到冰凉的饮料和食品。他们利用热水制冰的方法来制备冰块，为生活带来了便利。热水制冰的步骤分为烧水、放冷、贮冰三步。烧水在冬天选干燥天气，用铁锅烧开井水，待水沸腾后继续加热，确保水温足够高。
将烧开的水放在室外待其自然冷却，直到水冻结后，将冰块贯穿心眼制作成圆形冰块，贮存于专门的冰库中。热水制冰的方法在当时是一种创新，为古代人带来了冰块和冷饮，让他们在炎热的夏季也能享受到清凉的感觉。这种方法也更加环保健康，而不是使用现代制冷设备所产生的化学物质和电能浪费。
古人是如何应对炎热夏季的
1、古人们的穿着相对简单，不喜欢穿太多的衣服，尤其是不喜欢穿紧身的衣物，以便让身体保持通风和呼吸。在夏季，古人会穿着轻便的衣服和鞋子，不仅可以使人感觉更舒适，还可以减轻身体负担。
2、古人们在饮食方面也会有所调整。在夏季，人们的新陈代谢会增加，身体需要更多的能量来维持正常的运作。古人们会采取不同的饮食方式来满足身体的需要。多吃水果、蔬菜以及清爽的汤品等，尽可能减少油腻的食物摄入量。
3、古人会通过学习气功、太极、瑜伽等不同的功法来改善身体状况。不仅有利于身体的锻炼，而且能够平衡身体内外的阴阳，对于消暑降温也有很好的帮助。
炎炎夏日，古人如何度夏消暑
古代没有电扇，也没有冰箱、空调、wifi，难道古人就度“夏”如年吗？其实不然，老祖宗们的脑洞可大着呢，古人的夏天更亲近自然，更有情调，他们也能把夏天过得有滋有味！
1、古人夏天的冷饮
其实在古代冷饮也早早出现了。大约在3000年前的商代，富贵人家就已经开始在冬日凿冰贮藏于窖，以备来年盛夏消暑之需。
春秋末期，诸侯喜爱在宴席上饮冰镇米酒：夏天将酿制好的米酒滤去酒糟，进行冰镇，清凉味甘，身心皆爽，可以驱暑避热。《周礼》中也有提到：“春始治鉴，凡外内饔之膳羞鉴焉，凡酒浆之酒醴亦如之，祭祀共冰鉴。”《楚辞·招魂》中有“挫糟冻饮，酎清凉些”的记述，赞赏冰镇过的糯米酒，喝起来既醇香又清凉。
由于凿冰、存冰不易，夏季取出来的冰块也并非寻常百姓可享。不过，到了隋唐时期，随着深井贮冰法等新方法的诞生，天然冰块的存储效率大大提高，民间开始有商人藏冰。唐代开始出现“冰商”，也就是商业性的藏冰户。冬天藏冰，入夏拿出来卖。文人士大夫还自己动手制作冰食，杜甫有诗云：公子调冰水，佳人雪藕丝。
尽管如此，“ 长安 冰雪，至夏月则价等金璧”，作为一种如此昂贵的商品，普通百姓很少有人消费得起。真正使“冰爽一夏”的福利为民间享用，要归功于硝酸钾。唐代末期人们发现它的用途时，它的名字叫“硝石”。本来是为了生产火药才开采的硝石，却意外发现它在溶于水后会吸收大量热量，制冷效果足以让水结冰。而后，冰块的使用逐渐变得平民化了。
南宋时候街市上不乏“冷饮专卖店”，出现了“雪泡”类饮料，如绿豆水、卤梅水、漉梨浆、梅花酒等，还有用水果、牛奶、冰块等混合调制的“刨冰”。而且宋代人夏天时候的大排档还不少，果汁饮料十分流行。杨万里曾作诗一首：似腻还成爽，才凝又欲飘。玉来盘底碎，雪到口边消。
元代的商人做出了类似冰淇淋的降暑品，他们在冰中加蜜糖、珍珠粉以及牛奶，做出“冰酪”。马可·波罗来中国时，受元世祖赏赐，尝到了当时的皇家冷饮“冰酪”（由果汁、牛奶、冰块等调制而成）。后来，马可·波罗把“冰酪”的制作技术带回意大利。意大利对这一技术严加保密300年后，被法国人高价买走，此后不知怎么地又传到了英国。英国人改造后，制出了我们今天常吃的“冰激凌”。
清代冷饮花样繁多，以"冰镇酸梅汤"最负盛名，清末，已经出现一种饮料，称为“荷兰水”，也就是汽水了。
2、古人的夏天穿着
古代人一般穿丝和麻葛制品，比现在的棉和化纤制品凉爽。
当然 电视剧 不可信，观察一下 古人 描绘 夏天 的画可以知道 大概 款式还是 长袖 长袍，农夫平民是长袖 长裤 ，有的将袖管裤管卷起。
北齐的学士在炎热的夏天工作时，穿的是透明纱衣。
花蕊夫人也在《宫词》中写过“薄罗衫子透肌肤”。唐时期周昉画的《簪花仕女图》中，仕女们同样都穿着纱衣和抹胸装，清凉又不失端庄。
3、古代有钱人的夏天居住环境
早自先秦时期起，王公贵族们就开始想方设法打造夏日凉房，当时流行一种精心布置的地下室，称之窟室，夏天的重要餐饮活动都会在此举行。
汉朝时，发展出了奢华的“清凉殿”，每当夏季来临，殿内石床上放置盛满冰块的玉晶盘，再由侍者对着扇扇子，多重降温，制冷效果极佳。
十六国时期有“温宫”和“凉殿”，以备冬夏更替使用。
唐代 时， 皇帝 在宫廷中建有专供避暑的 凉殿 ，殿中安装了机械传动的制冷设备。这种设备采用 冷水 循环的方法，用扇轮转摇，产生风力将 冷气 送入殿中。同时，还利用机械将冷水送向屋顶，任其沿檐直下，形成人造水帘，激起凉气，以达到消暑之目的。
宋代的人显然更会享受，宋代凉殿不但以风轮送冷水凉气，而且还在蓄水池上和大厅四周摆设各种花卉，使 冷风 带香，芬芳满室，堪称“空气净化版空调房”。
除了机械制冷设备以外，宫廷中还备有大量的藏冰。每当 寒冬 季节 ，都有专职官吏负责采集天然 冰块 ，贮存于冰室之中， 炎夏 期间取出，以供皇家之用。
明清时期的有钱人家在厅内凿一口深井，并用盖子盖好，上面凿孔，夏天冒冷气，冬天冒暖气，颇为实用。皇室则对移动的冰盒、小型风扇运用普遍，还兴建避暑山庄，天气炎热时移驾至此，工作娱乐两不误。
这就是清代的低配版空调房，环顾房子四周好像也没啥特别的，注意！看下方地板的那个洞洞！这就是房间里冷气的来源。
据说房间里的这些洞洞还是冬暖夏凉呢。
4、扇子
扇子在古代，也被叫做摇风，凉友，古人的扇子一般是用竹子编织的。有钱人用的是用绢帛做成的扇子，这种扇子既用起来比较省力气，也比较有档次。有更高追求的人则会在扇面上写诗作画，极富情趣。
如果是达官贵人，在酷暑则可以享受“人工风扇”带来的惬意。“人工风扇”即在一个轴上装上扇叶，轴心上拴有绳索，仆人手摇轴心上的绳索，扇叶被带动旋转则可生成凉风，当然布衣是享受不起这种电扇的。
5、瓷枕
众所周知，中国盛产瓷器，中国和瓷器是同一个英文单词china。古人很早就知道瓷枕能解暑，它是夏天寝具的最好选择。中医养生讲究“头凉脚温”，瓷枕的枕面上是釉，脑袋枕着这样的枕头上睡觉当然既舒服又健康。
有诗为证，“半窗千里月，一枕五更风”、“久夏天难暮，纱厨正午时。忘机堪昼寝，一枕最幽宜。”
6、蚊帐
古人在夏天防蚊虫也用 蚊帐 ，但是他们用起蚊帐来可比现代人有情调。少女们在帐内悬挂茉莉、珠兰等香花，夜帐中沁人心脾、香气四溢。巧手的妇女还会用艾叶编成麒麟、鲤鱼等吉祥物挂在纱帐里，利用艾叶的气味驱赶蚊虫，简直就是天然环保的“蚊香”。况且，人睡在这么漂亮的纱帐里，一定能做个好梦。
7、香囊
古人还有配挂香囊的习俗，许多香囊中的药材都有驱蚊虫的功效，比如霍香、薄荷、菖蒲，功效不亚于如今的六神花露水。
8、凉席
在古代，凉席又称“夏簟”或“凉簟”。簟是一种竹制的席，亦指用细芦苇编织的席。古时候的席和簟是有很大区别的：席子性温，为冬天使用；而簟性凉，为夏天使用。三国时期东吴的张纯在其《席赋》中所说的“席以冬设，簟为夏施”就是这个意思。
夏簟祛暑降温、凉爽宜人，在宋元时更受欢迎，这之后人们干脆将夏簟直接称为“凉簟”，编织精美的“凉簟”甚至被称为“玉簟”。李清照《一剪梅》中写道：“红藕香残玉簟秋，轻解罗裳，独上兰舟。”其中的玉簟并非是玉石做成的凉席，而是竹簟。
9、娱乐项目
赏荷、泛舟、垂钓、登高赏景等是古人常见的户外避暑休闲娱乐方式。古时 南方 人最喜好水上纳凉，还常与赏荷结合起来，“大暑赏荷”更是古人过三伏天的习惯。正如宋代诗人苏轼《夜泛 西湖 》中所描述：“菰蒲无边水茫茫，荷花夜开风露香。”到了明代，“大暑赏荷”之风更盛， 苏州 人将农历六月二十 四日 作为荷花的生日，这一天泛舟赏荷最为壮观。清代苏州文士顾禄撰写的《清嘉录》中记载：“画船箫鼓，竞于葑门外 荷花荡 ，观荷纳凉。”
除了亲水作乐，走到大自然中也是古人的最佳避暑方式之一。唐代诗人李白在《夏日山中》写道：“懒摇白羽扇，裸体青林中。脱巾挂石壁，露顶洒松风。”李白难忍盛夏酷暑，来到山间，让山间的清凉与身体接触，这是何等的惬意。
除了遮阴纳凉的物理避暑之法，古人还提出了“心静自然凉”的心理“疗法”。暑天里人极易激动上火，所以古人认为热天要“静下心来”，要调整心态，以“顺四时”，这被古人称为“精神养生”。唐代诗人白居易在《消暑》中写道:“何以消烦暑，端坐一院中。眼前无长物，窗下有清风。散热由心静，凉生为室空。此时身自保，难更与人同。”这首诗描述的正是古人在避暑过程中达到的“心静身自凉”的惬意境界。
这种超然脱俗的意境，恐怕只有古人做得到，要是现代人，恐怕早躲进了空调房里了。
今天就为大家科普到这里，相信你已经涨了不少关于古人如何过夏天的知识了！
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炎炎夏日，酷暑难耐。
现代人可以宅在家中吹空调，
喝冷饮享受夏日里难得的清凉。
在没有制冷技术的古代， 古人是如何度夏消暑呢？
扇 子
- 古人如何过夏天 -
古代，老百姓最普遍的方式便是用扇子纳凉，
古人叫他 “摇风” ，也叫 “凉友” 。
经济条件好的人家会买用 绢帛制成的扇子 ，摇起来也轻松，
文人墨客用的是 折扇 ，在扇面上写诗作画，还真有些情趣。
冰 块
- 古人如何过夏天 -
古人没有冰箱空调，
但他们依旧懂得使用 冰块 来降温或者制作冷饮。
古人冬季藏冰，夏季使用，
这一传统可以追述到春秋战国时期。
《诗经·七月》中就有一段藏冰的记载：
“二之日凿冰冲冲，三之日纳于凌阴。”
大概意思就是十二月凿冰，正月搬进冰窖中。
古代只有贵族才能藏冰用冰，
这种 冰鉴 是古代贵族夏天用来盛放冰块的容器，
既可以快速降低室内温度，又可以用来存放果品冷饮，
可谓是兼具了空调和冰箱两种功能。
冷 饮
- 古人如何过夏天 -
现代人的夏天，
空调、wifi、冰镇西瓜，
是必备的度夏三件套。
当然也少不了各种冷饮、雪糕、冰激凌等。
古人夏天都有什么特定的饮品呢？
据记载，先秦时期就有 冰镇米酒。
唐代则流行吃 “酥山” ，
将奶酥加热融化，
加上蔗浆或蜂蜜等调味后再放入冰鉴冷冻定型。
宋代的 冰酪 和酥山相似，
类似于现在的冰激凌。
除此之外，《东京梦华录》等文献中也曾提到宋代的冷饮，
如 蜜沙冰、绿豆汤、荔枝膏水、紫苏饮、甘蔗汁 等。
宅 家
- 古人如何过夏天 -
承德避暑山庄 ，相信大家都很熟悉，
这就是清代皇帝消夏避暑的胜地。
当然王公贵族的避暑胜地还有很多，
比如北京的 颐和园和圆明园 ，
都是清代皇室的避暑胜地。
古代的老百姓虽然没有专属的避暑山庄，
但是他们的智慧是无穷的。
他们会选择去 深山老林 消暑，
或者 划着小船 在水上消暑，
或者宅在家中 穿着清凉 ，玉枕纱橱的小睡消暑。
总之就是寻找一处阴凉，静静坐着或者躺着。
古人避暑的智慧你都学到了吗？
当然夏日 最好的避暑方法就是宅家不出 ，
实在是必须外出也一定要做好防晒，避免中暑。
关于“古人用热水还是冷水降温”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！
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