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先来FC的

大盘料理

料理名 HP 効果 入手场所

终极肉火锅 5000 战斗不能解除 圣海姆门

劲霸浓鱼汤 1500 CP+30 王都格兰赛尔

巨匠咖喱饭 1000 - 王都格兰赛尔

诱惑山菜火锅 800 CP+20 亚尔摩村

健康泡饭 750 战斗不能解除 卢安市

学院午餐 650 - 杰尼斯王立学院

王国煎蛋卷 500 - 柏斯市?食材収集委托完成

硬壳杂菜烩饭 450 - 玛诺利亚村

仰天奶酪肉汁烩饭 250 战斗不能解除 柏斯市

一口气薏粉 180 - 洛连特市

地狱极乐锅(暗锅) 1 随机一人HP降至1 增加CP 迷雾峡谷

携带料理

料理名 HP 効果 入手场所

混合鸡尾酒 1400 解除所有异常状态 王都格兰赛尔

特制蛋酒 1000 战斗不能解除 亚尔摩村

特级刨冰 1000 CP+25 王都格兰赛尔

不松口排骨 800 Str/DEF+15% 王都格兰赛尔?地下水路

魔兽鱼全刺身 800 Str+10% 亚尔摩村

香草派 800 - 王都格兰赛尔

豪华薄饼 700 - 王都格兰赛尔

灼热炸鸡 700 封技解除 绀碧之塔的宝箱

酒蒸鱼籽 600 冻结解除 卢安市

涡卷薏粉 600 混乱解除 蔡斯市 圣海姆门

黄油烤鱼面 600 - 瓦雷利亚湖畔 卢安市

水果牛奶 600 SPD+30% 亚尔摩村

便携浓味鱼羹 600 CP30 蔡斯市?临时图书馆员的加班?阅读明日料理

黒胡椒汤 550 气绝解除 蔡斯市

花色果冻 550 中毒解除 柏斯市

盐串烤河鱼 500 - 瓦雷利亚湖畔

地狱煎蛋 500 混乱,睡眠,气绝解除 红莲之塔

亚瑟利亚葡萄酒 500 战斗不能解除 卢安市 蔡斯市

浓缩咖啡 500 睡眠解除 王都格兰赛尔

松软温泉鸡蛋 450 - 亚尔摩村

盐锅烤小鱼 450 DEF+10% 艾尔·雷登关所

咖啡冰淇淋 400 睡眠解除 杰尼斯王立学院?学园祭

空心爆米花 400 MOV+2 杰尼斯王立学院?学园祭

盐烤虹鳟鱼 400 - 瓦雷利亚湖畔

皇家薄饼 400 中毒,混乱解除 杰尼斯王立学院?学园祭

果馅饼 400 - 蔡斯市

彩虹果冻豆 350 CP+25 杰尼斯王立学院?学园祭

明目煎蛋饼 350 黑暗解除 琥珀之塔的宝箱

鲜榨果汁 300 石化解除 拉文努村

面酱煮鲤鱼 300 - 瓦雷利亚湖畔

橙汁冰淇淋 300 - 杰尼斯王立学院?学园祭

奇味汤 300 封魔解除 柏斯市

苹果冰淇淋 300 - 杰尼斯王立学院

花色苏打 250 中毒解除 洛连特市 蔡斯市

红尾汤 250 封技解除 柏斯市

胡瓜鱼天妇罗 200 - 瓦雷利亚湖畔

奶酪薄饼 200 - 洛连特市

香酪蛋糕 200 SPD+15% 柏斯市

朝摘香草茶 200 混乱解除 玛诺利亚村 蔡斯市

魔兽肉排 180 CP+20 拉文努山道的宝箱

沙拉三明治 150 - 杰尼斯王立学院 等很多位置可以买到

肉馅丸子 120 Str+5% 洛连特市?寻找发光的石头委托完成

苦西红柿三明治 100 CP+40 蔡斯市市?寻找新奇食材委托完成

炸薯条 100 MOV+1 洛连特市 杰尼斯王立学院?学园祭

洋红之眼 100 黑暗解除 洛连特市 蔡斯市

枫糖曲奇 80 - 洛连特市

梦见甲壳烧 50 战斗不能解除 翡翠之塔5F的宝箱 哈肯大门

再来SC的

大盘

黄金调味饭 HP5000，「战斗不能」解除 三色粗米2、新鲜鸡蛋2、新鲜奶酪2、爽口洋葱2、泥葱头2、枫糖2、橄榄油2、白肉鱼2 柏斯 《奇尔榭酒馆》

苦味菜肉蛋卷 HP4000 CP40 苦西红柿4、新鲜鸡蛋5、新鲜奶酪4、鲜味马铃薯2、爽口洋葱2、橄榄油2、魔兽鸟卵1、魔兽鸟肉1 终章 埃尔赛尤道具售卖所

热海汁 HP3500 CP10 爽口洋葱2、泥葱头1、红椒粉3、白肉鱼2、魔兽之骨1 魔兽鱼肉2 王都 《阳光铃铛酒廊》

东方火锅?山 HP3000 荧光菇3、十年豆酱1、魔兽之骨1 亚尔摩村 红叶亭

三蛋黄杂烩粥 HP2500 CP25 三色粗米2、新鲜鸡蛋3、新鲜奶酪3、白肉鱼1、魔兽鸟卵1、魔兽鱼卵1、魔兽眼珠1 洛连特 《亚班特酒馆》

完熟咖喱饭 HP2200 三色粗米1、新磨小麦粉5、里脊肉2、鲜味马铃薯2、爽口洋葱5、泥葱头3 王都 饮食·品茶《巴拉尔咖啡厅》

东方火锅?力 HP1800 CP35 十年味噌1、百年古酒1、里脊肉2、黑胡椒3、红椒粉3、魔兽鱼肉2、魔兽鸟肉2、魔兽之肉2 圣海姆门?食堂

靓妹子料理（大**料理） HP1500，「战斗不能」解除 新鲜鸡蛋1、新鲜奶酪1、新磨小麦粉2、里脊肉3 杰尼丝王立学院 学院食堂

海风汤粉 HP1000 新磨小麦粉3、橄榄油1、白肉鱼2 卢安 船员酒吧《亚克罗萨》

魅惑海鲜烧串 HP 600 CP 20 三色粗米1、新鲜鸡蛋1、铁骨小鱼1、白肉鱼1、魔兽鱼肉1、魔兽甲壳1 玛诺利亚村 白之木莲亭

黑暗火锅?觉悟 将某人（随机）HP、CP变为1，其他人CP+100 十年味噌1、百年古酒1、黑胡椒5、红椒粉5、魔兽之骨2、魔兽之牙2、魔兽之种2、魔兽之角2 第6章 迷雾峡谷的山中小屋

携带食物

最终浓缩草药茶 HP全回复、「全状态异常」解除 熊刺草3、百年古酒3、成熟苹果3、清新香草3、皇家香叶3、魔兽明胶2、魔獣之种2、魔獣眼珠2 第八章蔡斯亚尔摩村隐藏任务「亚尔摩温泉的修复」完成后取得

大麦奶酪果冻 HP15000、「战斗不能」解除 熊刺草5、清新香草5、巨龙咖啡豆5、皇家香叶5、魔兽眼珠1、魔兽明胶4、魔兽之种1、魔兽羽翼1 浮游城市居住区域《克雷德尔》（出地下通道1后的第一个住家）

粗骨肉棒 HP12000 DEF+20% 里脊肉4、粗碎岩盐4、黑胡椒4、红椒粉4、魔兽之肉2、魔兽之骨2 第8章导力通讯恢复后柏斯超市德拉多杂货店

百战百胜牛排 HP10000 STR+10% 粗碎岩盐5、橄榄油5、黑胡椒5、魔兽之肉4 拉文努废坑的宝箱

苦味兽肉焖 HP9000 CP60 苦西红柿5、里脊肉5、红椒粉5、魔兽之肉2、魔兽鸟肉2、魔兽鱼肉2 、魔兽尾巴2、魔兽之骨2 第8章导力通讯恢复后柏斯超市、帕克水果店

天天天妇罗（每日天妇罗） HP7200 MOV+1 SPD+10% 新磨小麦粉2、铁骨小鱼2、粗碎岩盐2、橄榄油2、红椒粉2、魔兽之角2、魔兽眼珠2、魔兽之肉2 第8章洛连特《亚班特酒馆》

摩诃不可思议糊 HP6000、「全状态异常」解除 荧光菇2、熊刺草2、百年古酒2、清新香草2、魔兽眼珠2、魔兽明胶2、魔兽之种2、魔兽之角2 第8章导力通讯恢复后柏斯超市卡特丽亚蛋糕屋

提神果冻 HP5400、「战斗不能」解除 熊刺草3、清新香草3、巨龙咖啡豆3、皇家香叶3、黑胡椒3、红椒粉3、魔兽之种1、魔兽明胶1 柏斯超市 卡特丽亚蛋糕屋

琥珀之塔?4F的宝箱

酒肴「甲壳大餐」 HP5000 DEF+20% 荧光菇1、十年味噌1、百年古酒1、白肉鱼2、魔兽鱼肉1、魔兽甲壳2 格鲁纳门?食堂

营养果汁 HP4800 STR/DEF+20% 激情橙子3、成熟苹果3、亚瑟利亚果3、巨龙咖啡豆3、魔兽甲壳1、魔兽羽翼1、魔兽之种1、魔兽之牙1 完成第八章隐藏任务「王立学院受袭事件」时在社团大楼女子衣帽间从德波拉那里获得

清凉药草茶 HP4500、「封技?封魔?混乱」解除 亚瑟利亚果8、清新香草8、皇家香叶8 蔡斯 普利亚姆饮料屋

バーゼル农园のハンナから贳う

豪华饮料「乐园」 HP4200、「全状态异常」解除 熊刺草3、激情橙子3、成熟苹果3、亚瑟利亚果3、清新香草3、皇家香叶3、魔兽之种1、魔兽之角1 拉文努村 月之小道亭

辣娘子料理( 香辣炖煮) HP4000、「战斗不能」解除 十年味噌1、百年古酒1、枫糖2、粗碎岩盐5、清新香草5、巨龙咖啡豆2、黑胡椒4、魔兽之骨2 完成洛连特支线任务“怀念的料理”的奖励

骨肉相连 HP3800 DEF+20% 里脊肉2、粗碎岩盐1、黑胡椒1、红椒粉1、魔兽之肉1、魔兽之骨1 王都地下水路?东区域的宝箱

海鲜果冻 HP3600、「封技?封魔?混乱」解除 铁骨小鱼1、爽口洋葱1、泥葱头1、红椒粉1、白肉鱼1、魔兽明胶1、魔兽鱼卵1 红莲之塔?3F的宝箱

火烧暴走鱼 HP3400 SPD+20% 铁骨小鱼2、粗碎岩盐2、黑胡椒2、魔兽鱼肉2 瓦雷利亚湖畔 川蝉亭

内陆佳肴「粹」 HP3300、「毒?黑暗?冻结」解除。 荧光菇1、百年古酒1、新鲜奶酪1、巨龙咖啡豆1、魔兽鸟卵1、魔兽眼珠1 亚尔摩村 红叶亭

格鲁纳门?食堂

卡布其诺薄饼（神秘薄饼） HP3200、「封技?封魔?混乱」解除 荧光菇2、新鲜牛奶2、新鲜鸡蛋2、激情橙子2、成熟苹果2、亚瑟利亚果2、新磨小麦粉2、巨龙咖啡豆2 王都 诺娜的蛋糕屋

千层薄饼 HP3000 熊刺草1、新鲜牛奶3、新鲜鸡蛋3、新磨小麦粉3、枫糖3 洛连特 《亚班特酒馆》

红莲炖兽肉 HP2800、「封技?封魔?混乱」解除 里脊肉2、粗碎岩盐2、黑胡椒2、红椒粉5、魔兽尾巴1、魔兽之肉1 柏斯 《奇尔榭酒馆》

春风螺蛳面 HP2700 STR/DEF+5% 熊刺草2、新鲜奶酪2、新磨小麦粉2、橄榄油2、清新香草2、魔兽尾巴1 洛连特 《亚班特酒馆》

咕噜咕噜热视线 HP2600、「毒?黑暗?冻结」解除 新鲜鸡蛋3、新鲜奶酪1、橄榄油1、红椒粉2、魔兽鸟卵1、魔兽眼珠1 哈肯大门?休息所

阳光冰激凌 HP2500 DEF+15% 新鲜牛奶2、新鲜鸡蛋2、成熟苹果2、爽口洋葱2、枫糖2 王都 索露贝德的雪糕屋

拉文努村 月之小道亭

第八章全部游击士协会通讯恢复后，柏斯超市芬尼尔的雪糕屋

月光冰激凌 HP2500 STR+15% 新鲜牛奶2、新鲜鸡蛋2、激情橙子2、泥葱头2、枫糖2 王都 索露贝德的雪糕屋

拉文努村 月之小道亭

第八章全部游击士协会通讯恢复后，柏斯超市芬尼尔的雪糕屋

不可思议的糊 HP2400、「全状态异常」解除 荧光菇1、熊刺草1、百年古酒1、亚瑟利亚果1、清新香草1、魔兽之角1 王都地下水路?西区域的宝箱

柏斯 《奇尔榭酒馆》

混沌涡卷汁 HP2300、「气绝?睡眠?石化」解除 荧光菇1、十年味噌1、新鲜奶酪3、粗碎岩盐2、巨龙咖啡豆2、黑胡椒2、白肉鱼2、魔兽之骨1 格鲁纳门?食堂

终极冰激凌 HP2200 CP20 荧光菇2、苦西红柿1、新鲜牛奶3、新鲜鸡蛋2、枫糖3、清新香草2、巨龙咖啡豆2、皇家香叶2 王都 索露贝德的雪糕屋。。。

激情蛋卷 HP2200、「黑暗」解除 新鲜鸡蛋1、粗碎岩盐3、黑胡椒4、红椒粉4、魔兽鸟卵1 圣海姆门?食堂

亚尔摩村 红叶亭

海味鲜珍「鱼卵泡」 HP2100、「气绝」解除 百年古酒1、魔兽鱼卵1、魔兽眼珠1 玛诺利亚村 白之木莲亭

马蹄露（强力果汁） HP2000 STR/DEF+20% 激情橙子4、成熟苹果4、亚瑟利亚果2、巨龙咖啡豆2、魔兽甲壳1、魔兽之牙1 翡翠之塔?3F的宝箱

团团转天妇罗 HP2000 MOV+1 SPD+10% 新磨小麦粉2、铁骨小鱼2、粗碎岩盐2、橄榄油2、红椒粉2 格鲁纳门?食堂

仿手工制派 HP1900、「混乱」解除 新鲜鸡蛋3、新鲜奶酪2、新磨小麦粉2、清新香草2、魔兽眼珠1 王都 《阳光铃铛酒廊》

烤制鲑鱼腩 HP 1800 橄榄油2、清新香草2、白肉鱼2、魔兽鱼肉1 卢安 船员酒吧《亚克罗萨》

王室冰激凌 HP1700、「睡眠」解除 新鲜牛奶2、新鲜鸡蛋1、枫糖2、巨龙咖啡豆2、皇家香叶2 杰尼丝王立学院 学院食堂

王都 索露贝德的雪糕屋

绢滤浓骨汤 HP1700 STR/DEF+10% 爽口洋葱2、粗碎岩盐2、魔兽鸟肉1、魔兽甲壳1、魔兽之骨1、魔兽之角1 洛连特 《亚班特酒馆》

花丸牛奶曲奇饼 HP1600、「毒?黑暗?冻结」解除。 新鲜牛奶2、新鲜鸡蛋2、枫糖2 亚尔摩村 红叶亭

酒肴「薄红仕立」 HP1500、「气绝?睡眠?石化」解除 白肉鱼2、魔兽鱼肉2 古罗尼山道（靠近卢安）的宝箱

亚瑟利亚之吻 HP1500、「战斗不能」解除 百年古酒1、亚瑟利亚果5、枫糖2、魔兽羽翼1 卢安 游戏吧《拉旺塔尔》

蔡斯 普利亚姆饮料屋

直角蛋糕 HP1500、「石化」解除 新鲜鸡蛋2、新磨小麦粉2、枫糖2、皇家香叶1 柏斯超市 卡特丽亚蛋糕屋

味精炖鱼（味噌炖鱼） HP1400、「封技」解除 十年味噌1、枫糖1、粗碎岩盐1、白肉鱼2 玛诺利亚村 白之木莲亭

敏捷薄饼 HP1300 MOV+1 SPD+10% 荧光菇1、新鲜牛奶1、新鲜鸡蛋1、亚瑟利亚果1、新磨小麦粉1、枫糖1、魔兽羽翼1 王都 诺娜的蛋糕屋

高机动爆米花 HP1200 MOV+2 粗碎岩盐2、橄榄油2、魔兽之种1 王都 嘉瑟的爆米花屋

盐釜甲壳烧 HP 1100、DEF+10% 铁骨小鱼2、粗碎岩盐2、白肉鱼2、魔兽甲壳1 艾尔?雷登食堂

睡魔克星 HP1000、「睡眠」解除 清新香草1、巨龙咖啡豆5、黑胡椒1 王都 饮食·品茶《巴拉尔咖啡厅》

鸟肉熔岩烧 HP900 STR+20% 粗碎岩盐1、橄榄油1、红椒粉2、魔兽鸟肉2 蔡斯 《福格尔酒馆》

沃尔费堡垒?休息所

水果王国 HP800、「毒?黑暗?冻结」解除 熊刺草2、激情橙子2、成熟苹果2、亚瑟利亚果2、新磨小麦粉5 蔡斯 《福格尔酒馆》

香草三明治 HP700、「毒」解除 新磨小麦粉2、鲜味马铃薯1、爽口洋葱1、清新香草2 序章 卢?洛克尔训练场的菲莉斯食品贩卖所

艾尔?雷登食堂

王都 饮食·品茶《巴拉尔咖啡厅》

哈肯大门?休息所

东方风味烤鱼 HP600、「气绝?睡眠?石化」解除 粗碎岩盐1、黑胡椒3、白肉鱼2 瓦雷利亚湖畔 川蝉亭

大自然恩惠之水 HP 500、「战斗不能」解除 枫糖1、清新香草3、皇家香叶2、魔兽明胶1 序章 卢?洛克尔训练场的菲莉斯食品贩卖所

卢安 游戏吧拉旺塔尔

蔡斯 普利亚姆饮料屋

苦西红柿三明治 HP500 CP50 苦西红柿3、新磨小麦粉1、粗碎岩盐1、清新香草1、黑胡椒1、魔兽鸟肉1 蔡斯 《福格尔酒馆》（若继承的FC存档中完成了“寻找新奇食材”任务，与店主对话可获赠）

王都 《阳光铃铛酒廊》

热乎乎炸芋头 HP400、「冻结」解除 鲜味马铃薯2、粗碎岩盐1、橄榄油1 杰尼丝王立学院 学院食堂

攻击食物

极光不可思议玉 STR 1000、敌人100%状态异常 荧光菇3、枫糖10、魔兽之牙2、魔兽之角1、魔兽羽翼1、魔兽明胶2 第8章古罗尼山顶关所与雷伊对话

昏厥肉丸子 STR 900、范围：直线（贯穿）敌人100%气绝 里脊肉1、粗碎岩盐5、黑胡椒5、红椒粉5、魔兽之牙1、魔兽之肉1、魔兽尾巴1、魔兽之角1 古罗力亚斯前部第2层的宝箱

催眠曲奇 STR 800、范围：小圈、敌人100%睡眠 百年古酒1、新鲜牛奶1、新鲜鸡蛋1、新磨小麦粉1、橄榄油1、魔兽之种1、魔兽羽翼1、魔兽鸟卵1 湖畔的研究所?3F屋外的宝箱

七色不可思议玉 STR 700、范围：小円、50%陷入异常状态 荧光菇3、枫糖1、魔兽之牙1、魔兽明胶2 温泉源流的宝箱

古代龙居所的宝箱

危险肉丸 STR600、范围：直线（贯通） 里脊肉1、粗碎岩盐2、黑胡椒2、红椒粉2、魔兽尾巴1、魔兽之肉1 绀碧之塔?5F的宝箱

佐达特军用道的宝箱

大吃一惊曲奇饼 STR500、范围：小圈 新鲜牛奶1、新鲜鸡蛋1、新磨小麦粉1、橄榄油1、魔兽羽翼1、魔兽之种1 序章 巴斯塔尔水道（训练所水道）的宝箱

梅威海道的宝箱

琥珀之塔?3F的宝箱

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呵呵，都是自己搜集的，希望对你有用

瑞士经济之都是哪里

世界著名咖啡品牌：

1.grandos格兰特·速溶黑咖啡

格兰特虽是全球十大著名咖啡之一，但其广告或是相关宣传却是凤毛麟角，甚至也不多，或许也正是这一份低调的神秘令咖啡客们对它爱不释手。苦而不酸，回味时间长。咖啡爱好者、上班族、熬夜者的首选。

2.雀巢·北海道牧场宇治抹茶拿铁

在十大咖啡品牌里如果看不到雀巢，那么一定是不科学的。所以推荐一款特殊味道的雀巢--——北海道牧场宇治抹茶拿铁。抹茶星人的最爱，香浓而微苦中，而且超低热量，每支的热量为31kcal，仅为一般咖啡的1%。

3.UCC·无糖速溶纯黑咖啡

UCC(悠诗诗)咖啡是以定点精心培养、种植的咖啡豆为原料，由日本UCC上岛咖啡株式会社生产、销售的世界著名品牌咖啡。这款黑咖啡虽然很苦，但是特别香，有种炭烧香，味道略浓郁，不过倒还讨喜，倒点纯牛奶，味道就更棒了

4.麦斯威尔·焙烤咖啡

麦斯威尔有着100多年的辉煌历史，自1892年以来，麦斯威尔咖啡在北美一直广受好评，并于1984年首次在中国推出。这款焙烤咖啡开盖后香味扑鼻，随手泡一杯，随意放松一下，瞬间点亮你的心情，让你感受生活中的点滴快乐。

5.Lavazza·意式特浓咖啡粉

LAVAZZA是意式咖啡的代名词，致力于通过不同品种咖啡的拼配艺术，制作一杯完美品味的咖啡。这款咖啡的配方由巴西及南美洲所生产的100%阿拉比卡咖啡豆（Arabica）调配混合精心烘培而成，口感浓郁、咖啡香气十足。

6. ILLY·中度烘焙咖啡豆

illy咖啡于1933年成立于意大利，是高品质咖啡界的“领航者”。中度烘焙的illy 咖啡口感适中、圆滑，能够较好的体现咖啡的原味，适合大多数咖啡爱好者和初试咖啡的人群。

7.Wallenford·牙买加蓝山咖啡豆

Wallenford Eatate 蓝山是极为正统的牙买加蓝山咖啡，拥有300多年的历史，凝聚了众多的赞誉和追捧。它绝妙的融合了蓝山咖啡高雅、吻合的均衡口感，甘醇、细致、滑润顺口，品尝初期，口感由柔淡专为畅快，鼻腔明显感受到果香，入口洁净分明，随即转为圆润的水果酸甜，品尝后有回味悠长，温顺且醇厚，值得一试。

8.星巴克·纯黑咖啡粉

星巴克咖啡为全球最大的咖啡品牌，这款是星巴克中度烘焙哥伦比亚首选咖啡粉， 口感顺滑平和，喝下去满口丰盈，并留下清脆而带有坚果的回味。有了它让你在家也能喝上香醇的星巴克。

9.Dallmayr Prodomo·顶级咖啡豆

德国 Dallmayr公司，1700年诞生于德国，德国顶级奢侈咖啡品牌。因受到拜尔王室的喜爱而闻名，其独特的 Prodomo咖啡在全球享有盛誉。这款咖啡非常温润，非常软，非常滑，特意用咖啡机所允许的最少量的水，萃取了少量最浓的咖啡，不放任何东西，迅速入口，那种浓香，太棒了，喝很多也没有心跳过速的感觉和一般咖啡那种辣的烧心感。

10. JABLUM·蓝山咖啡豆

JABLUM拥有150年历史，是牙买加古老、规模较大的蓝山咖啡生产商，产量占牙买加总产量的40%。这款咖啡是已烘焙过的咖啡豆，直接研磨饮用，味道香浓，暗含果香，口感顺滑醇厚。

一、什么是咖啡：

咖啡是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料，与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。

咖啡树是属茜草科常乔木，日常饮用的咖啡是用咖啡豆配合各种不同的烹煮器具制作出来的，而咖啡豆就是指咖啡树果实里面的果仁，再用适当的方法烘焙而成，一杯标准的咖啡品尝起来的味道不应该是苦涩的，一名合格的咖啡师在制作咖啡时会严谨地进行每一步操作，最后为客人呈上的咖啡在味觉上会呈现出不同程度的甜度、酸度、醇厚度或是干净度。

二、咖啡的功效：

早上喝咖啡。一般来说，早上喝咖啡是最好的。不仅可以上班非常有精神，还可以改善便秘，这种功能在早上最为明显。

饭前饭后喝咖啡。咖啡可促进消化，想要让这项功用发挥到最好，在饭前30分钟、或饭后30分钟，喝咖啡是最适当的时间。另外，运动前30分钟喝咖啡可以提升新陈代谢，帮助消耗更多的热量，从而是运动效果更为显著。

疲倦时喝咖啡。提神无疑是咖啡最大的功能。一杯咖啡可以使我们保持4小时的神采奕奕。但是我们也会发现，在特别疲倦的时候，喝再多咖啡也无济于事，这就说明人体已经非常疲劳，大脑急需休息，这个时候咖啡不是神，我们还是老老实实去睡一觉更为健康。

参考资料：

咖啡（世界三大饮料之一）_百度百科

伯尔尼 。是首都也是瑞士经济最发达的地方。瑞士首都伯尔尼概况

伯尔尼城始建于12世纪，至18世纪建成现在规模，已有800年的历史。伯尔尼老城原来一些木质结构的建筑被中世纪的多次大火烧毁，后来重建时改为石头结构，现仍保持完好：碎石铺成的马车道，街道两旁是彼此相连的漫长拱廓，红瓦白墙相映生辉的古老房屋，各有典故的街心喷泉彩柱，16世纪的钟塔及始建于1421年的晚期哥特式大教堂，使伯尔尼显得古色古香，保留着中世纪时的风貌。现主要街道已被划为步行区，环境十分幽静。伯尔尼老城已被联合国科教文组织列入世界文化名城之列。

日内瓦是瑞士境内国际化程度最高的城市，位于西欧最大的湖泊美丽的 日内瓦湖之畔，法拉山和阿尔卑斯山近在眼前。

日内瓦是瑞士第三大城市，位于日内瓦湖西南角，湖上的大喷泉是日内瓦的象征。日内瓦湖光山色四季皆具吸引力，它同时是世界各国际机构云集的国际化城市。日内瓦以其深厚的人道主义传统，多彩多姿的文化活动、重大的会议和展览会、令人垂涎的美食、清新的市郊风景及众多的游览项目和体育设施而著称与世。日内瓦也是世界钟表之都，钟表业与银行业成为日内瓦的两大精神支柱。

地属北温带，受海洋性气候和大陆性气候交替影响，气候变化较大。

内瓦是瑞士有名的游览胜地，有许多名胜古迹。有著名的宗教改革国际纪念碑、圣－皮埃尔大教堂、大剧院、艺术与历史博物馆、日内瓦大学等。 在日内瓦众多的博物馆内，收藏了很多中国、日本、希腊及罗马等古国的珍贵文物，在钟表博物馆（Watch Museum）内可找到人们对寻求时间的认知所作出努力的历史。景点：钟表博物馆，万国宫，圣皮埃尔大教堂，迪亚布烈斯，大喷泉，大花钟，圣瓜斯，伊华东利斯班斯，阿里亚纳博物馆.

日内瓦坐落在风景如画的莱蒙湖畔，其南、东、西三面都与法国接壤。静静的罗纳河穿城而过，湖与河的汇合处，由数座桥梁连接着南北两岸的老城和新城。日内瓦人说，如果面对着法国的方向（即西方），湖的左方称之为Left Bank，右方称为Right Bank，此种独特的称呼方式，乃因日内瓦靠银行业起家之故。 左岸银行集本市商业活动之大成，由商店、百货公司、银行，到旧城、重要景点、咖啡座、餐厅等等，多位于此区中。至于国际组织、饭店、机场、火车站等，则是右岸的重要成员。据资料表明，早在公元前的一至二万年——冰河时期稍后，已有人类聚居于流入现今日内瓦湖的隆河（Rhone）河口两岸。公元第一世纪，日内瓦已经是一个重要的商贸中心，直至瑞士同盟经历重组时期，才为日内瓦带来了知识产业及财富，于1536年瑞士宣布成立共和国前，多方的势力不断侵扰此城市，1602年沙维斯（Savoy）公爵企图攻占日内瓦，而传说中市民猛烈抵抗，甚至将煲、壶等厨具作为武器猛掷侵略者，结果公爵未能得逞，此日成为后来每年的庆典。

在日内瓦众多的博物馆内，收藏了很多中国、日本、希腊及罗马等古国的珍贵文物，在钟表博物馆（Watch Museum）内可找到人们对寻求时间的认知所作出努力的历史。日内瓦亦是主要文艺表演的集中地，国际演艺家定期在各大剧院演出音乐及歌剧，大赌场（Grand Casina）的日朗峰厅（Quai du Mont Blanc）是一试身手的地方。日内瓦的国际财经地位毋庸置疑，由于政治稳定，国际机构都汇聚于此，联合国欧洲本部更在日内瓦从事每日改写现代历史的工作。

士丰富的产品使之成为购物的天堂。在大多数的商店和百货商店购物里，精美的各式各样的的手表价格一般低于其它国家。巧克力的种类亦很多，规格大小，式样及口味各异。在瑞士值得买的商品有：纺织品、刺绣、精致手帕、亚麻布制品、精密仪表、制图仪、瑞士军刀、八音盒、木雕、陶瓷和其它工艺品，以及漆器和艺术画册。商店的平时营业时间一般从上午九点到下午六点半，星期六为上午九点至下午五点。

葡萄酒

日内瓦的葡萄酒可以称为一绝，在欧洲，可谓是一大产地。其葡萄园的面积在全国名列第三位，日内瓦的酿酒历史悠久，已绵延许多世纪。与其它的地方美酒相比，本地的葡萄酒也毫不逊色，而且价格十分公道。

巧克力

瑞士的巧克力更是举世闻名的。瑞士还将巧克力的制作变成了一门令人垂涎欲滴的的艺术。

品牌商品

现代化大都市，当然少不了来自本地及世界各国、令人目眩的高档商品，日内瓦的主要购物区是著名的隆和大街（Rue du Rhone），由旧城区伸延至隆河南岸。

毫无疑问，世界著名的拍卖行如Christie及Sotheby都选择在日内瓦营业，是有其原因的，其他如古董钟表专家Antiquorum的店铺中，直接地引证了珍贵的古董、文物、钟表及首饰等都集中流入了此大都市。名表如爱彼Audemars Piguet 、宝齐来 Bucherer 、Bvigari 、卡地亚 Cartier 、萧邦 Chopard 、Franck Muller 、Gubelin 、Les Ambassadeurs 、百爵 Piaget 、百达翡丽 Patek Philippe 及江诗丹顿 Vacheron Constantin 等名牌手表，都汇聚于日内瓦，标志了这座城市在珍贵文物、珠宝、手表方面的尊贵地位。在 Rue Rive 街的Davidoff店是世界雪茄迷的必访之地，而对收集各式纪念品的人士，L'Ours de Berne 就不可错过了，很多在别处难求的精品都可在此找到。

日内瓦也是传统女装及配饰之家，Burberrys ,Celine ,Chanel ,Dior ,Dunhill ,Gucci ,Hermes及 Louis Vuitton等名牌都设店于隆河大街，为游客展示名师精心的设计。除了上述的名店提供珠宝、名表及首饰外， 古玩专卖店、手制巧克力及跳蚤市场等，都为日内瓦增添了不可多得的购物乐趣。

纪念品收藏家可以到访右河岸的白郎峰大街（Rue du Mont-Blanc）,沿途都售卖特别的手工艺品，由传统的青铜牛铃到手制的瑞士陶器，任何可以想象得到的纪念品及古玩珍品都可以找到。

内瓦社会有十分丰富的文体活动，一个人只要有时间和精力便不愁业余时间枯燥无聊。这里有举行各类活动的理想场所，大大小小的艺术节、文化节、戏剧、舞蹈、古典音乐和现代音乐、爵士乐、湖滨露天**交替不断。整个夏天，市政厅大院频频举办古典音乐会，爵士乐团和铜管乐队则给公园和湖滨增添了活力。

各式精彩的交易会和展览贯穿全年，如汽车展、新技术和新发明展、国际图书展和高档钟表展等等，不一而足。

体育与自然

日内瓦人的业余消遣和他们的地理环境大有关系。多山，便有远足、爬山、滑雪等活动；多水，便有划船及舢板运动；风景优美，旅游之风便风靡四处。

日内瓦注重大自然，与环境融为一体。

在大自然中开展体育活动的方式多种多样：在罗纳河和莱蒙湖上嬉戏游憩；在郊外骑马、骑自行车或散步；在邻近的阿尔卑斯山区或汝拉山区滑雪等等。许多体育比赛深受欢迎，吸引了各国的体育爱好者。无论是攀登峭壁，还是在空中翱翔，或在湖中游泳，对热爱大自然和体育的人来说，日内瓦实在是最理想的地方。

一年一度的“金碗杯”帆船比赛已历经半个多世纪，每年的6月，600多条帆船及船员汇聚日内瓦。8月初，著名的日内瓦节音乐烟花吸引了世界各地成千上万的观众。

12月，“登城节”期间，人们穿着17世纪的古装在老城游行，纪念1602年12月11日夜日内瓦人奋勇击败萨瓦伊人的历史性胜利。

主要节日

元旦日（1月1日和1月2日）

耶稣受难日

复活节后的星期一

耶稣升天节

圣灵节后一日

瑞士国庆日（8月1日）

万圣节（11月1日）

圣诞节（12月25日）

节礼日（12月26日）

根据一些饮食指南的记载，日内瓦是世界上按人均计算餐馆最多的城市。在这座著名的国际城市里，有1100多家餐馆，它们风格迥异，品味独特。市中心一带，不用走多远，您便可大饱口福，品尝全球各地美味佳肴。当然请别忘记到市区风味小馆、乡村酒店和湖畔豪华饭店，伴着日内瓦葡萄酒，品尝本地的四季特色菜。

瑞士的白葡萄酒不但醇香味浓，而且极富特色。另有含洒精的果味饮品，较著名的有Marc, Kirsch，Pflumli, Williamine 。

由于文化的差异，瑞士为大家提供了异常的各种烹调。在法、德和意大利语区，法、德和意的影响颇盛，但质量都是好的。每个地区都有其特色；法语区干酪火锅和Raclette ；德语区的香肠、烤肉和烤土豆饼；在格劳宾州地区的风干牛肉片和火腿；以及在担契诺的意大利特色。瑞士的面点和甜食点心是世界有名的。瑞士葡萄是很好的，特别当你在盛产葡萄地区要酒时——总是应当要当地的葡萄酒。瑞士的啤酒也是一流的。烈性酒口感好，但度数高，如Marc ,Kirsch ,Pflumli ,Williamine最有名。

地方特色食品：

Fondue 和Raclette-Emmental ` Appenzell ` Jura出产的芝士溶入白葡萄酒内，然后夹着面包用长餐叉沾着吃。

香肠和 Roesti-小牛肉肠拌薯饼来吃。

Bundnerfleisch -这是Grisons地区特产的风干牛肉。

Fondue Bourguignonne -用烤叉穿上大块牛肉，淋上油灸烤而成，吃的时候可随意沾上各种酱汁。

Emince de veau-小牛肉切片，伴以蘑菇，浇上用奶油和白葡萄酒调制的酱汁。

意利利面食，比萨饼和Polenta一种玉米食品，瑞士全国各地都有，但尤以南部意大利语区的Ticino镇所做的最为闻名。

瑞士出产的糕点，巧克力和甜点是世界有名的。

电话：

0.6/分钟。可以用1瑞士法郎或5瑞士法郎的硬币或电话卡（任何邮局有售），在电话亭直拨国际长途。

邮资：

20克以下的明信片：欧洲和地中海国家——1.10瑞士法郎（一级邮件）、0.90瑞士法郎（二级邮件）

其他国家：1.80瑞士法郎（一级邮件）、1.10瑞士法郎（二级邮件）

在瑞士要上网的话，可以在电脑商场买到BLUEWIN光碟，安装后提供瑞士本地上网连接，免费上网，无限时间，只需付电话费。该光碟10元瑞士法郎。

日内瓦政府规定:市中心建筑限高37.5m(这是建于年100前的圣彼埃尔教堂的高度)任何人都不的违背

瑞士过去在很长时间内没有固定的首都，1848年11月28日，伯尔尼被定为瑞士联邦首都，成为联邦政府所在地和全国政治和外交中心。联邦政府和联邦议会设在阿尔河北岸铜绿色的联邦大厦中，这是一组用花岗石建造的宫殿式的大型建筑群，建于1852年-1857年。大厦左右两翼是联邦各部的办公楼 ，中间圆顶下面是联邦议会两院的会议厅。大厦于1894-1902年进行扩建，1993年再次进行修缮，并添置了电子表决装置。

由于市民反对噪音和地势等原因，伯尔尼未建大型机场，仅有一小飞机场，设有通往西欧主要城市的航线。伯尔尼有通往全国各地的高速公路，也是全国铁路枢纽之一 。

二次大战后, 伯尔尼的机械、仪表、电器、制药、纺织、食品、建筑和印刷工业逐年发展，但均系一些中小企业，在瑞士经济中不占重要地位。 伯尔尼主要是行政和银行业中心，同时也是一个文化和旅游城市。市内有古老学府之一的伯尔尼大学，建于1834年，以研究宇宙射线著称。此外，还有历史、自然史、艺术、兵器等不同类型的众多博物馆，伯尔尼还是万国邮政联盟和国际铁路运输总局所在地。

历史上，许多革命活动家都曾在伯尔尼居住过。恩格斯1848年秋曾到伯尔尼指导瑞士的工人运动。列宁从1914年9月到1916年初也曾在伯尔尼附近的齐美瓦尔德和昆塔尔逗留过，并写过不少揭露第二国际机会主义叛徒的文章。著名物理学家爱因斯坦在伯尔尼联邦专利局工作期间，业余钻研物理学，发表了他的惊世之作“相对论”，伯尔尼将此引为骄傲，至今还保留着爱因斯坦的住所(已辟为博物馆)。

伯尔尼市位于瑞士国土中间偏西，1848年联邦宪法定为瑞士首都，又称为“联邦城”, 同时也是伯尔尼州的首府。面积(包括郊区)230多平方公里，市区人口12.4万,海拔550米，位于莱茵河支流阿尔河的一个天然弯曲处，湍急的河水从三面环绕伯尔尼老城而过，形成了一个半岛。传说为给城市取名，当时的统治者扎灵根公爵决定外出打猎，以打到的第一只野兽作为城市名，结果打死一头熊，于是以“熊”字为该城命名。伯尔尼这一名称是从德文“熊”字演绎而来，德语中熊一词的发音是“拜尔”，后渐变为“伯尔尼”。“熊”自然成了伯尔尼的城徽，进而又变为伯尔尼州的标志。伯尔尼市有些古建筑上至今仍留有熊的雕塑。在阿尔河东岸山岗尼德格大桥附近，还辟有熊苑，喂养着一些供游人观赏的熊。

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