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导读：现在的人们都是以胸大为美，但是现实中的妹子确实平胸的很多，有些姑娘安慰自己，没事我还小，但是20岁了还是平胸怎么办 ？有没有什么丰胸的办法呢？跟我一起来看看吧！
胸小的原因错误胸罩穿戴：很多女性都说自己胸小，不断的采取丰胸的办法，但是往往有些问题是出在自己的身上的。
蛋白质摄取不足：这个很容易理解就是平常减肥的女孩不吃肉，不吃油，只吃去油的绿色蔬菜，胸部基本全是脂肪，所以常听有女性说减肥不成功，胸却变小了
运动伤害：运动伤害是我们没有想到的吧，大部分都会忽略，其实很多运动都对胸部有很大的伤害，可能会造成胸大的下垂，胸小的越来越小。
错误 *** ：错误的 *** 手法也会对胸部造成困扰。有时胸部 *** 法是在穴位上 *** 的，而有些穴位我们不知道在哪里。就容易出错。
月经不调：经常会听到女性同胞说自己月经不调，而月经不调也会影响到你的胸部，会使你的胸部松垮下垂，一次月经不调的女性一定要先调理好自己的身体，不要忽视身边存在的诸多小问题。
美丽饮食经女性经期丰胸，每个月经期过后，也是调养身体的最佳时机哩!经期特别的生理特点和必要的保护措施，不得不注意。经期丰胸，以补血为主，补气为辅的中药膳连补7天，可补足流失后的不足，也可为下次的月经做准备!
1、选择能够提供足够钙质的食物以及结合适当的胸部锻炼，对于 *** 的丰隆会更加有效。
2、多饮用牛奶，为促进 *** 的第一春第二春乃至第N春，可以多吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。
3、维生素B族也有助于激素合成，它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。
4、维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助 *** 发育。
5、富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。
青春少女 *** 保健女性在青春期应该要注意克服因 *** 发育而产生的不良心理焦虑，不要挤压刻意束胸影响 *** 的正常发育。青春期是女性 *** 的基本定型期，在这期间应该选配适合乳罩、防止在生活、工作、劳动、运动中发生损伤或下垂。你可以这样做：除了保障营养的供给，对于内衣还要注意不能过紧、过窄，防止挤压，否则易引起发育过程中不良习惯导致的 *** 回缩等其他不良反应。
未婚时期 *** 保健
伴随着时代的发展，越来越多的女性因为生活和工作压力的不断增加，情绪易怒、精神压抑等问题，导致乳腺增生、乳腺炎等乳腺疾病也正在悄悄侵袭着未婚女性。未婚女性的乳腺方面与婚后女性发病率基本持平。大多数未婚女性每次月经前后都会出现 *** 胀痛或 *** 胀痒疼痛的症状， *** 在这个时候不仅敏感，而且也在迅速成长。塑造出良好的胸形是这个阶段养护的重点。
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