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面对中考要做好以下几点:
一、合理安排时间,不盲目。
“凡事预则立,不预则废。”每周最好能够简单拟定一个学习计划,最好能细致些,具体到每周一到五的晚上,作业完成之后还需要做哪些事情,周末的早、午、晚每个时间段做什么、学什么、复习什么。
二、重视所有学科,不偏科。
我们大家都是普通的孩子,除非自己对某个学科非常偏好,否则还是千万不要放弃任何一科。当然,做到“科科全优”是一件非常困难的事情,做到这一点非常不容易,那么对于自己比较喜欢、学起来比较顺手的学科,一定要将基础知识吃透,保证不丢分;对于自己感觉头痛的学科,要做好计划,重点投入,争取能在自己可控的范围内有比较大的提升。
也就是,千万不要轻易的放弃任何一门功课,因为放弃的这门功课就是自己的“短木板”。
三、听老师的话,做个“乖孩子”。
老师讲课的时候,一定要专心听讲,紧跟老师的思路,认真做好笔记。老师在课堂上讲解很多内容是他们多年教学实践的经验所得,在课本上根本找不到,但恰恰是这些内容,对培养我们的分析、判断和推理能力具有很大的帮助。
四、同样的错误不能再犯。
设一个错题本,小到作业,中到随堂考、大到月考、期中、期末,将自己所做错的所有题目全部及时的收集整理,对每道自己做错的题目进行详细分析,找出造成错误的症结所在,明白自己的薄弱环节,及时查漏补缺。
平常没有事情的时候,可以经常翻翻自己的错题本,回忆一下当时更改的过程,从而可以巩固薄弱的知识点。
尤其在考试之前,没有必要大量的做题,只要翻翻错题本,保证所有的错题涉及到的知识都已掌握,“成功”就在近在咫尺了。
五、放松不是不可以的。
千万不要从睁开眼睛,一直学到晚上闭上眼睛,大人还有个“审美疲劳”呢,不要说我们还是孩子,这样做的结果会适得其反,可能会造成厌恶学习,所以,我们一定要注意劳逸结合,保证睡眠时间,按时作息,充分休息好,以保持充沛的精力,旺盛的斗志。以这种状态去学习,收效会更大。
但是,“放松”也是一门学问,要按自己的兴趣放松。例如,在可以在家里到处放一些书,可以在学习之余随手拿起翻翻看,可以不用非常认真的只读一本书,浏览即可,起到放松的作用,同时又增加了很多课外知识。
六、良好的心态面对考试
考试是一件非常平常的事情,不过就是检测一下自己对知识到底掌握了多少,所以应当以平常心对待。
对于明年将要参加中考的弟弟妹妹们,信心非常重要,要相信一切皆有可能,做好最后的冲刺,不到最后关头绝不放弃。
一、稳抓基础
万变不离其宗,考试的重点还是在基础知识上。分析一下初中的所有试卷,基本上都是基础知识,难题占的比例非常小,所以我们无须在基本知识还没学好的情况下,盲目地做题。没有必要搞“题海战术”,但是也不能不做,要善于在做题的过程中要总结和归纳,才能取得事半功倍的效果。孔子曰:学而不思则罔,思而不学则殆。
二、紧跟老师
距离中考的时间已经进入倒计时了,所以时间也已经不允许我们慢慢检讨自己。老师们已经帮我们将同学们日常学习中存在的问题进行了归纳总结,另外,他们也会根据他们多年的经验,在每天的授课中仔细的讲解给我们。所以,我们必须牢牢掌握最后的时机,跟着老师,扫清自己之前的低级问题。只要按照老师安排的复习步骤走,肯定就能做到“稳中有升”;
三、查缺补漏
由于时间比较紧,有些知识点可能在课堂上没有涉及到,我们可以自己认真翻阅一下我们三年来的错题本、好题本、课堂笔记,找出自己的薄弱环节,通过强化记忆补上这一部分内容。
四、调整心态
有时候考试发挥失常,成绩不是很理想,不能影响自己的学习和生活。好马还有失前蹄的时候呢,我们完全不要太在意一次考试,因为我们的实力还在,不要因为一次失误就全盘否定自己。另外,考试中发现的问题,正好给我们提高改进自己提供了一个比较明确的方向,改进自己的不足,总比真正中考中才遇到来的好。
五、保持充足的自信心
要多与同学交流学习心得和体会,正确对待自己的短板,发挥自己的长处。均衡对待所有功课,不要抛弃任何一科。比较优秀的科目一定要保持足够的重视,稍微弱的一些的要努力正确提高,确实没有掌握的,不要投太多的精力,免得顾此失彼。树立良好的自信心,相信自己的能力,就一定能成功!
老师教给我们的一些学习方法和习惯,只要坚持下去,受益是必然的。我们可以不跟别人争,但不能不跟自己争。只有“超越自我”的人,才能真正地成功。
每年一度的中考离我们越来越近,有些学生因为心理抗压能力不强,可能会出现一些问题。那么中考考前心理调整的方法有哪些呢?下面是由我为大家整理的“中考考前心理调整方法有哪些”,仅供参考,欢迎大家阅读。
中考考前心理调整方法有哪些
1.考试心理障碍分析
考试焦虑是一种情绪反应,是一种心理状态。这种心理状态不仅影响着应试前的学习、复习和备考,而且过分焦虑会在应试中带来难以消除的紧张、焦急、恐惧等;持久的焦虑又会损害应试者的正常心理活动,甚至导致心理疾病(如焦虑症),常表现为心烦意乱,注意力不能集中,这对应试效果会产生直接影响,严重者还将影响正常的学习和生活。行为表现是心理过分紧张——怯场;情绪低落——丧失信心;偶发事项等外来“刺激”使原来已知“信息”难于“提取”,对考试正常发挥带来干扰等等。
2.考前心理准备
学会倾诉。当你为考试而坐卧不安,担心焦虑时,不妨将你的感受说出来,让他人与你共同分担。此外,你还可以把你的感受写成信,然后扔到一边,给自己留出一定的“忧虑”时间,随后再去解决。千万不可郁积在心,使压抑情绪潜滋暗长,最终忧虑成疾。
调整认识。要调整对考试的不正确认识,消除思想顾虑,增强自信。中考与以往大大小小的考试并没什么两样,反倒较为科学、客观和公正。一般来说,只要准备充分,相信自己的学习基础,考出相应的高一级学校是没有问题的。
学会休闲。紧张、繁重的复习难免有时会使人神经紧张、精神压抑,此时,最好能暂时丢下书本漫步于户外,置身于大自然的怀抱,转换视野,保持乐观情绪,从而达到调适紧张心态的目的。加强锻炼。科学研究证明,一些呼吸性的锻炼,例如散步、慢跑、游泳等,可使人信心倍增,精力充沛。因为这些活动让人肌体彻底放松,从而消除紧张和焦虑的情绪。
拓展阅读:中考考前心理指导:考前十天巧安排
调整“应考心理”
●学会正确评价自己,正确对待家长和教师的期望和评价,避免盲目自信或自卑。坚信“我行!舍我其谁?”的心理暗示作用能让自己的水平正常发挥出来。
●重视考前10天的休息和睡眠。考前10天要适当放松:听音乐、看电视、听心理辅导或应考技巧讲座,考前一两天甚至可以参加文娱晚会。晚上睡前不吃刺激性饮料;不看大喜大悲或过于紧张的故事片;注意不要太早休息,但也不要太晚,不要对暂时的失眠过于担心,想象还有很多考生的情况可能比你更糟糕,你有足够的潜力考上理想的学校。
●以平常心对待考试。把考试看作是一次模拟考试,考砸了明年还有一次机会,想象社会上的成功人士很多也没有读大学,安慰自己就是没有考上也不是世界末日!只要尽了力,就对得起师长们了。
合理安排学习时间和内容
●适当浏览书本,最好在10天的时间内,闭目思索一下各科的知识网络,把重点内容像看**一样想象一下,把时间重点放在已经做过的模拟题和错题本上。
●不要轻信什么重要信息,安慰自己那是误导!要相信你的老师也许就是命题者的师兄弟或师姐妹,老师们的“临门一脚”已能足够应付考试。
注意调节身体状况,防病治病
●合理安排运动,要避免参加大运动量的项目和进行长时间的运动。
●继续调整生物钟。在考前10天,应继续按自己所参加考试科目的时间适当调整学习时间,让自己的最佳思维状态与考试时间同步。
●合理安排饮食品种,多补充一些易消化的富含蛋白质的食品,适当地吃一些蔬菜和水果,生食水果要注意卫生。注意预防感冒、中暑、腹泻、外伤等突发疾病。有病的哪怕是小病亦不要讳疾忌医,要尽快治好,以免影响考试的精神状态。
●女同学已在医生的指导下调节月经期的,要注意预防不良反应或可能的影响。考试前10天有月经的,要注意劳逸结合,不要游泳或洗冷水澡,避免痛经。
物质准备与熟悉考场
●备齐考试用品。考试前3天必须检查交通工具的行驶状况,如果坐公共汽车应把意外情况考虑在内;考试前2天仔细检查必备的用品,如计时表、钢笔、铅笔、三角尺、半圆仪、圆规、橡皮等,如有问题应及时解决;在考前把所有应试用品(含准考证)装在一个透明而结实的小塑料袋里。
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