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大蒜生姜柠檬加苹果醋一起喝没有多大坏处，但不建议这几种一起混合食用。
1、首先，柠檬、大蒜、鲜姜、苹果醋、每一个单独拿出来都有清理血管垃圾的作用，就营养学的角度来说，不建议将这些食物一同混合食用，就只在口感上就不佳，可以选择一两种单独服用。
2、这几种东西对胃肠道都有一定的刺激，胃肠道不好的最好不要混合食用。
3、大蒜性质刺激具有杀虫解毒的作用，生姜性质热有温中散寒的作用，苹果醋可以一定程度对心血管疾病的预防有好处，柠檬含有较多的单糖比较容易吸收，这四种东西在作用上没有什么相近的地方。
4、坚持低盐低脂清淡饮食，保持情绪平和稳定，坚持适当的锻炼，避免喝酒等良好的生活饮食习惯，醋是有软化血管作用，可以每天服用一点点。
扩展资料：
柠檬汁,含丰富的维生素C,能防止牙龈红肿出血,还可减少黑斑、雀斑发生的几率。
生姜汁主要是调理脾胃的。
蒜头汁是温胃止呕的，可以调节肠道菌群。
苹果醋有很好的软化血管的作用，蜂蜜有润肠通便的作用，对心血管的作用也很明显。
参考资料：
柠檬大蒜生姜的做法
柠檬可预防感冒、黑斑、雀斑、美饥消除疲劳
大蒜可治疗饮食积滞、脘腹冷痛、泄泻痢疾等
生姜可治疗感冒风寒、呕吐、痰饮、喘咳，胀满、泄泻等疾病，并能解半夏、天南星及鱼蟹、鸟兽肉毒。
苹果醋可治疗高血压、心脏病
柠檬大蒜生姜的做法如下：
所需原料：
1. 柠檬汁一杯
2. 大蒜汁一杯
3. 苹果醋一杯
4. 蒜头去皮
5. 姜去皮切小片
制作步骤：
1. 将蒜头和姜一起放入榨汁机榨汁，或者放入搅拌器打成浆，用网布隔渣手绞出汁。
2. 将蒜头、姜汁放入瓦煲中，加入柠檬汁与苹果醋，大火滚煮，小火慢煮，不要盖锅盖，让水份蒸发，大约需要半小时，剩下大约一半汁液。
3. 温度降下后，加入蜜糖，仔细搅匀，蜜糖需要很多，主要是令汁液容易入口。
4. 将成品存在有盖的玻璃瓶中。
以上就是柠檬大蒜生姜的做法，每天早餐前服用一汤匙可以有益健康。
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